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怀孕8个月总感觉“烧心”,婆婆说是宝宝长头发,宝宝:我不背锅

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  怀孕是一件让一家人都幸福感满满的事情,但其中的辛苦却只有妈妈一个人能懂。十月怀胎,妈妈的艰难可想而知,吃穿住行都要格外注意和小心,即使能有一个舒适的环境但也依旧减轻不了妈妈所受的苦。

  前一阵子,怀孕8个月的准妈妈小秀感到胃里反酸水,并且总有种“烧心”的感觉。婆婆和她说,这是孩子长头发的征兆,你想想,肚子里的孩子长头发,毛茸茸的,能不烧心吗?”

  小秀对此表示半信半疑,就算是孩子长头发,可是还隔着羊水呢,和胃还是有些距离的,而且小孩的头发能有多长,怎么就能撩到反酸烧心呢?

  随着反酸、烧心现象越来越频繁,小秀有些坐不住了,主动上网查和准妈妈、育儿师交流并还打算产检去问问医生。

  但经过查询,小秀了解到,胎儿长头发和孕妇烧心并没有任何关系,烧心是孕妇非常正常的孕期反应,一般情况下是因为胎儿越长越大,导致妈妈的子宫增大,然后向上顶到孕妇的胃了,所以孕妇才会有恶心、烧心的感觉,并且这种情况有一个非常专业名词叫“孕期胃食道反流症”,还有可能是因为孕妇自身激素的变化,导致器官产生动作从而引起烧心,或者是由于孕妈妈本身就有慢性的胃疾病,从而导致胃酸和烧心,这些情况孕妈妈们不用太过担心。

  那么,当孕妇感到烧心时应该如何缓解?孕妈妈要如何应对呢?

  一、少食多餐

  一般情况下,孕妇经常会有饥饿的感觉,饥饿属于正常的孕期反应,但切记不要暴饮暴食,让胃过度膨胀,要少食多餐,孕妇要避免自身体重增加的过快,有饥饿感的时候可以立马去吃,但不要吃撑,在外出的时候,也可以随身带一些小零食,补充体能。

  二、餐后

  餐后孕妇不要立马坐着躺着,尽量选择站立或者溜达溜达,消化消化饮食,从而减轻胃的负担,让食物经过胃的速度变快,避免、减缓孕妇烧心、反胃的现象。

  三、调整饮食

  孕期,对于大多数孕妇来说都是难熬的,其中有一部分原因就是因为她们基本不能吃自己想吃的东西,像冰激凌、辣皮、小龙虾、小蛋糕等,孕妇要避免吃辛辣生冷刺激性的食物或者甜的,这些东西虽然当时吃着一时爽,但过后非常容易导致孕妇烧心、反胃。

  所以,孕妇日常就应该吃一些清淡易消化的食物,如粥、鸡蛋、鸡汤和清淡的蔬菜等等,当出现严重的烧心、反胃情况时,应多吃一些含碱性的食物,如芹菜、玉米、黑木耳、葡萄等或者一些富含维生素的蔬菜水果,通过食物调节来缓解孕妇烧心、反胃的现象。

  四、睡前

  睡前2小时内,孕妇就不要在进食了。在睡前,孕妇要积极的为睡觉做准备,从而得到一个良好的睡眠,因为孕妇本身就是睡不太好的,如果在睡前饮食,不但会睡不好觉,而且容易产生饱腹感,不利于睡眠,还会产生烧心的现象。

  五、尽量不使用药物改善

  当孕妇烧心、反胃实在难以缓解时,也尽量不要使用药物缓解,因为任何药物对于胎儿来说都是有一定的危险性的。孕妇可以通过调节食物来缓解或在孕期选择适宜的瑜伽运动等,睡觉选择低的枕头,适当的将上身抬高10-15度,避免食管反流。

  六、穿衣

  孕妇穿衣一定要选择宽松舒适的衣物,这时就不要因为孕期刻意保持身材从而选择那些紧身,包裹性力度强的衣服了,太紧的衣服会增加腹部和胃部的压力,造成胃的不适。

  你是如何看待孕妇烧心是因为胎儿长头发这件事的?你认为孕妇感到烧心时应如何缓解呢?欢迎分享说出你的观点。

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