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女人怀孕后,这些食物尽量多吃,或有利于胎儿的发育,还缓解孕吐

  女人怀孕后,这些食物尽量多吃,或有利于胎儿的发育,还缓解孕吐!

  百香果:不少人喜欢用百香果泡水喝,而且百香果中含有大量的纤维素,能够为孕妈解决孕期便秘的问题,并能促进孕妈身体里有毒物质的排出,为孕妈净化机体,胎儿也能从中受益。那么女人怀孕后,这些食物尽量多吃,或有利于胎儿的发育,还缓解孕吐。

  牛油果:牛油果中富含丰富的叶酸,可以预防新生儿神经管缺陷,还能促进孕妇胎盘的生长,对宝宝发育非常有利。孕妈在怀孕期间都会有孕吐的现象,这时候也可以多吃一些牛油果,可以很好的缓解这种现象。

  蓝莓:蓝莓具有促进消食健胃的作用,所以对于孕期没有什么胃口的孕妈们来说,那是再合适不过了,并且蓝莓可以明目,因为它富含花青素,可以有效改善视力,促进胎儿的视力系统发育,缓解孕吐的不适。

  银耳:银耳除了能让孕妈变白,对生长的胎儿来说,也有增白的效果,所以孕期吃银耳,不仅会缓解孕吐,还能使大人和胎儿都变白。孕妈们要牢记哦!

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