高血脂的八个误会 一次澄清

时间:2025-07-21       来源: 国际医疗资讯

  高血脂作为最常见的心血管慢性病之一,早已被揭开了神秘的面纱。它就像一个“隐形杀手”,静悄悄地破坏着人们的健康。然而囿于信息差和坊间的误传,时至今日人们对高血脂仍存在许多误区,阻碍大家正确合理地管理血脂。

  冰冻三尺非一日之寒,高血脂是多方面因素共同作用和长期演化的结果。而对于健康人来说,则应防患于未然,以科学的态度和方式守护血管健康。

  误会

  血脂越低越好

  大家听多了关于高血脂(特别是高胆固醇血症)的危害,难免会觉得血脂越低越好。其实这是错误的,因为血脂中胆固醇是人体细胞膜、激素合成的重要原料,甘油三酯还是能量的来源,只有维持在合理范围之内,才能发挥正常的功效。

  如果血脂降得过低,可能引发免疫力下降、脑出血等问题。当然,现阶段关于血脂的“最低限”尚未探及,临床上普遍认为低密度脂蛋白胆固醇低至1.0mmol/dl仍是安全的。

  误会

  瘦人不会有血脂问题

  很多人会下意识地将高血脂与肥胖联系起来,认为清瘦的人血脂肯定正常,实际临床上仍有一部分瘦人血脂偏高。大家需要明白血脂升高跟胖瘦没有直接关系,而是受遗传、代谢、饮食和运动等多种因素综合影响。

  误会

  高血脂是“老年病”

  有些人觉得高血脂属于老年病,年轻人无需担心,然而目前高血脂的发病逐渐呈年轻化趋势,给青壮年群体敲响了警钟。许多青壮年朋友因为不良生活方式,如长期饮酒、缺乏运动、高脂饮食、吸烟、压力过大等,最终导致血脂代谢异常。

  误会

  不吃肉就不会高血脂

  有些人不吃肉,但是会进食大量的淀粉类主食,比如米饭、馒头、面条等;还有一些人虽然不吃肉,却长期摄入油炸食物、甜食和烘焙食品等。这些高糖、高热量的食物同样会导致血脂升高,我们一直倡导全面均衡的饮食,而不是单纯不吃肉。毕竟,人体内的胆固醇更多来自体内合成,通过饮食摄入的胆固醇只占总胆固醇的20%。

  误会

  没症状就不用治疗

  高血脂通常是在“沉默”中蚕食血管内皮,超过半数患者早期无任何不适症状。但是,长期未控制血脂,可导致诸多潜在风险升级,比如形成动脉斑块、血管狭窄等。

  为了避免病情恶化,应当在确诊后及时干预。

  误会

  化验单上没箭头就正常

  我们拿到医院化验单,总习惯先看有没有“↑”和“↓”。然而没有箭头并不能完全等同于“没有问题”,它代表的是人群统计的正常区间,具体到某一患者,还需要结合自身的情况综合判断,标准并不统一。

  误会

  吃上降脂药可高枕无忧

  降脂药能够助力降低血脂,但并不是“万能药”和“保险锁”。一边吃药,一边随心所欲地吃喝、躺平,药效会大打折扣,甚至带来副作用。对于广大高血脂患者来说,服药期间仍要坚持“管住嘴,迈开腿”。

  误会

  血脂降下来可停药

  大部分高血脂患者需要长期用药,擅自停药很容易反弹。以他汀为例,患者血脂达标后是否可以停用,需要综合血脂降低程度、反弹风险、动脉粥样硬化状况、心血管疾病风险等多方面因素考量。

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